sesje dla osób kTÓRE ​CHCIAŁYBY BUDOWAĆ SWOJĄ ​ODPRONOŚĆ PSYCHICZNĄ

treningi radzenia sobie

ze stresem i emocjami

konsultacje rodzicielskie

i trening umiejętności ​rodzicielskich

Sesje dla dzieci - rozwój ​umiejętności koncentracji, ​regulacji emocji i motywacji do ​dobrego zachowania i ​szkolnych sukcesów

eDUKACJA i wsparcie dla ​Bliskich osób, które borykają ​się z problemami ​EMOCJONALNYMI

pomoc i wsparcie w trakcie ​życiowych zmian

coaching dla osób z adhd,

z TRUDNOŚCIAMI W RELACJACH ​SPOŁECZNYCH ORAZ ICH RODZIN

karolina bednarz

MA in Psychology

Mental Health Educator,

Certified Cognitive-Behavioral ​Therapy Life Coach

W dzisiejszym szybkim świecie znalezienie równowagi i odporności psychicznej jest niezbędne. Dlatego ​podczas indywidualnych i rodzinnych sesji, które prowadzę zapewniam bezpieczną i wspierającą ​przestrzeń, w której możesz budować dobrostan emocjonalny swój i swoich bliskich.

Niezależnie od tego z jakimi wyzwaniami borykasz się Ty, Twoje Dziecko lub Twoi Bliscy, jestem tutaj by ​za pomocą Technik Poznawczo-Behawioralnych pomóc Ci odnaleźć to, co pozwoli Ci przejść przez obecną ​sytuację i zbuduje Twoje umiejętności radzenia sobie ze stresem, złością, lękiem czy trudnymi ​zachowaniami innych osób.

Zachęcam Cię do zapoznania się z szeroką ofertą prowadzonych przeze mnie zajęć, sesji i treningów - ​zawsze dopasowanych do potrzeb Twoich i Twoich bliskich.

Wszystko to - jeśli tylko zechcesz z tego skorzystać - otwiera szansę na doświadczenie Pozytwnej Zmiany ​w Twoim życiu.

Karolina Bednarz

CBT Life Coaching to wszechstronny program, który łączy naukowo udowodnioną skuteczność terapii ​poznawczo-behawioralnej (CBT) z inspirującym wsparciem life coachingu. Dzięki temu podejściu możesz ​liczyć na wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej z osób, biorących udział w sesji.

Sesje mogą być indywidualne lub grupowe - zależnie od celów jakie chcesz osiągnąć.

Dlaczego CBT Life Coaching poleca się Dorosłym?

Pomaga nauczyć się skutecznych technik do rozwiązywaniu ​problemów emocjonalnych: radzić sobie ze stresem, silnym ​lękiem, przygnebieniem, poczuciem bezradności, złością, ​frustracją i smutkiem.

Umożliwia przekształcanie negatywnych wzorców myślenia i ​emocjonalnych blokad w takie, które pomagają rozwiązywać ​problem i stawić czoła przeszkodom w róznych obszarach życia.

.Pomaga budować dobrostan psychiczny i odporność psychiczną ​potrzebną do poradzenia sobie z wyzwaniami życiowymi i ​zmianami zachodzącymi w różnych obszarach życia (związku, ​pracy, rodzinie, zdrowiu, sytuacji finansowej).

Służy poprawie relacji z innymi przez naukę technik, które uczą ​jak poprawić komunikację, zarządzać konfliktami, budować ​zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące relacje i czuć się pewniej ​wśród innych osób.

Pomaga w realizacji celów zawodowych i osobistych: Life ​coaching wspiera dorosłych w osiąganiu celów akademickich i ​zawodowych, budowaniu kariery, zarządzaniu czasem oraz ​wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu osobistym.

Nie czekaj – odkryj, jak CBT Life Coaching może poprawić jakość ​Twojego życia! Zainwestuj w zdrowie emocjonalne i rozwój osobisty już ​dziś.

Umów sesję na żywo lub online!

CBT Life Coaching - Idealne Rozwiązanie dla Rodzin!

Rozwiązywanie konfliktów: Program oferuje narzędzia do ​efektywnego rozwiązywania konfliktów i zarządzania ​trudnymi sytuacjami, takimi jak konflikty małżeńskie, trudności ​w porozumieniu się z dziećmi lub napięcie emocjonalne w ​rodzinie. Praca w tym obszarze przyczynia się do bardziej ​spokojnego i wspierającego środowiska domowego.

CBT Life Coaching pomaga rodzinom nie tylko w lepszym ​zrozumieniu i komunikacji, ale także odnalezienia tego, co ​wspiera i buduje pozytywne relacje, co prowadzi do silniejszych ​więzi i harmonijnego funkcjonowania w codziennym życiu.

Wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami: CBT LIfe Coaching ​dla Rodzin wspiera rodziny w radzeniu sobie z wyzwaniami, ​takimi jak problemy z komunikacją, zmiany życiowe, kryzysy, ​przejście przez wyzwania zdrowotne czy adaptacja do nowych ​sytuacji, oferując kompleksową pomoc dostosowaną do potrzeb ​całej rodziny. Trudne sytuacje jak żałoba, utrata pracy, ​przeprowadzka, problemy zdrowotne lub emocjonalne ​któregoś z członków rodziny, mogą być mniej dotkliwe przy ​odpowiednim wsparciu i skierowaniu uwagi na to, co pomaga ​w poradzeniu sobie z nią.

Twoja Rodzina potrzebuje wsparcia - nie chcesz tracić kolejnego dnia na ​zmagania bez efektu?

Umów się na pierwszą sesję i dowiedz się jakie kroki możesz postawić ​już dziś, by wspierać Twoją Rodzinę.

Jak CBT Life Coaching pomaga Dzieciom i Młodzieży?

Pomaga rozwinąć umiejętności potrzebne do osiągnięcia ​sukcesów szkolnych i życiowych, m.in. umiejętności koncentracji ​podczas wykonywania zadań, organizacji własnego czasu i nie ​poddawania się przeszkodom.

Uczy radzenia sobie ze stresem i silnymi emocjami: lękiem, ​złością, frustracją, smutkiem, wstydem itd. Dzięki temu wspiera ​odporność psychiczną dziecka.

Uczy myślenia skoncentrowanego na rozwiązaniu problemu, ​poprzez wiele ćwiczeń angażujących krytyczne myślenie i ​ćwiczenie obiektywnego patrzenia na różne sytuacje budzące w ​dziecku silne emocje. Jest to podstawą efektywnego ​zarządzania emocjami i radzenia sobie z konfliktami lub ​kryzysami nie tylko w dzieciństwie lecz również w dorosłości.

Wspiera dzieci w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, ​budowaniu pewności siebie oraz radzeniu sobie w sytuacjach ​społecznych i szkolnych.

Uczy strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach, w tym ​umiejętnego korzystania ze wsparcia bliskich, otwartego ​wyrażania swoich potrzeb i emocji oraz tworzenia pozytywnych ​relacji z innymi.

Rozwiń kluczowe umiejętności wspierające osiągnięcie sukcesów, ​budowanie dobrostanu psychicznego i odporności psychicznej Twojego ​dziecka!

Nie czekaj! – już dziś dowiedz się więcej i postaw pierwsze kroki w tym ​kierunku!

Tutaj znajdziesz informacje o bezpłatnych wydarzeniach online i ​bezpłatnych eventach na żywo.