Odblokuj Potencjał Swojego Dziecka z Treningiem Poznawczo-Behawioralnym!
Indywidualne sesje dla dzieci i młodzieży
Już dzisiaj umów wizytę i sięgnij po profesjonalną pomoc
Konsultacje dla Rodziców i sesje dla Dzieci
W swojej pracy z dorosłymi i dziećmi stosuję techniki z nurtu CBT (Cognitive-Behavioral Therapy), które wykazują udowodnioną naukowo skuteczność w dokonywaniu zmiany w zachowaniu, emocjach i sposobie myślenia. Dzięki czemu Ty i Twoje Dziecko możecie doświadczyć możliwie szybkiej, pozytywnej zmiany w swoim życiu.
Moja wiedza i umiejętności, którymi dzielę się podczas sesji coachingowych to wynik wieloletnich studiów z psychologii, pracy klinicznej w Polsce, a także z certyfikatów i szkoleń odbytych w USA.
Posiadany przeze mnie certyfikat CBT Life Coach wydany jest przez NACBT (Amerykańskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej), główną instytucję certyfikującą z metod CBT w USA w dziedzinie Life Coachingu.
Jak CBT Life Coaching może pomóc Twojemu Dziecku?
Pomaga rozwinąć umiejętności potrzebne do osiągnięcia sukcesów szkolnych i życiowych, m.in. umiejętności koncentracji podczas wykonywania zadań, organizacji własnego czasu i nie poddawania się przeszkodom.
Uczy radzenia sobie ze stresem i silnymi emocjami: lękiem, złością, frustracją, smutkiem, wstydem itd. Dzięki temu wspiera odporność psychiczną dziecka.
Wspiera budowanie pewności siebie i radzenie sobie w sytuacjach społecznych praz podczas egzaminów, testów czy konkursów.
Uczy myślenia skoncentrowanego na rozwiązaniu problemu, poprzez wiele ćwiczeń angażujących krytyczne myślenie i ćwiczenie obiektywnego patrzenia na różne sytuacje budzące w dziecku silne emocje. Jest to podstawą efektywnego zarządzania emocjami i radzenia sobie z konfliktami lub kryzysami nie tylko w dzieciństwie lecz również w dorosłości.
Pomaga w poradzeniu sobie ze zmianami zachodzącymi w życiu dziecka, takimi jak rozpoczecie szkoły, zmiana otoczenia, zmiany w rodzinie - np. pojawienie się rodzeństwa, rozwód rodziców.
Pomaga wygasić problematyczne zachowania i wypracować nowe, bardziej porządane w stosunku do innych oraz podczas trudnych dla dziecka momentów.
Sprzyja budowaniu rodzinnej atmosfery pełnej zrozumienia i wsparcia oraz szanowania zasad panujących w domu i granic innych osób.
Umów Pierwszą Konsultację by dowiedzieć się jaki program najlepiej pasuje do potrzeb Twojego Dziecka!
Wsparcie Nastolatków w Nabywaniu Odporności Psychicznej Nigdy Nie Było Tak Potrzebne Jak Teraz
Okres dojrzewania to trudny czas zarówno dla dzieci jak i rodziców.
Nasz świat szybko się zmienia i dzieci ze wzgledu na ogromną siłę oddziaływań social media, internetu i pojawiających się trendów, również tych szkolnych i zawodowych, odczuwają ogromną presję i osamotnienie. Bardzo czesto rodzice sami czują się zagubieni wśród pojawiających się zmian i nie wiedzą jak wspierać swoje dziecko i w jaki sposób się z nim komunikować. Czasami też rodzice czują się bezradni lub sfrustrowani ze względu na zmienne nastroje dziecka, trudne zachowania lub problemy jakich doświadcza dziecko w grupie rówieśniczej.
CBT (Cognitive-Behavioral Therapy) Life Coaching dla nastolatków, polega na trenowaniu tych umiejętności, któryvh potrzebuje Twoje dziecko by poradzić sobie z trudnościami i wyzwaniami jakie stawia mu życie. Poprzez odpowiednio dobrany trening dziecko może nauczyć się:
- Asertywnego stawiania granic, radzenia sobie w sytuacjach społecznych i z presją lub przemocą rówieśniczą,
- Rozwijania swoich umiejętności radzenia sobie z emocjami w różnych ważnych dla twojego dziecka sytuacjach (np. podczas testów i egzaminów, podczas występów i konkursów, podczas sytuacji konfliktowych z innymi, podczas trudnych wydarzeń życiowych lub dnia codziennego ),
- Budowania pewności siebie,
- Lepszej umiejętności koncetracji i podtrzymywania motywacji do osiągnięć szkolnych,
- Komunikacji w sposób, który ułatwi nawiązywanie pozytywnych relacji z innymi, w tym z członkami Waszej Rodziny.
Dostępne programy grupowe
program dla dzieci 3-5 lat
“Moc Regulacji”
uczący radzenia sobie z trudnymi emocjami
zajęcia w grupie 2-4 osób
Zapisy wkrótce
program dla dzieci 10-13 lat
MINDFULNESS
Uczący radzenia sobie z emocjami
zajęcia w grupie 2-6 osób
Zapisy wkrótce
program dla dzieci 6-9 lat
“mistrz koncentracji”
Uczący umiejętności skupienia i koncentracji
zajęcia w grupie 2-4 osób
Zapisy wkrótce
Zaproś mnie do Szkoły Twojego Dziecka
Potrzebujesz wsparcia Twojego Dziecka w jego szkole? Jako rodzic czujesz się niepewnie by bronić spraw swojego dziecka, a masz poczucie, że potrzeba poruszyć pewne ważne kwestie, żeby stworzyć Twojemu dziecku lepsze warunki do funkcjonowania w środowisku szkolnym?
Zapraszam do kontaktu, chętnie wesprę Cię w tym procesie swoją osobistą obecnością oraz pomocą w przeprowadzeniu konwersacji z załogą szkolną.
KAROLINA BEDNARZ
MA in Psychology
Mental Health Educator,
Cognitive-Behavioral Therapy Life Coach
Parental Coach
Credentials & Expertise
Certification:
Karolina Bednarz is a certified CBT Life Coach with accreditation from prestigious National Association of Cognitive-Behavioral Therapists (NACBT), highlighting their commitment to utilizing cognitive-behavioral therapy techniques in their coaching approach.
Educational Background:
In addition to NACBT certification, Karolina Bednarz holds a master degree in psychology, equipping her with a solid academic foundation in understanding human behavior and mental processes.
Expertise:
With a unique blend of practical coaching skills and psychological insight, Karolina Bednarz is an expert who specializes in utilizing the Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) approach to enhance emotional well-being and bolster coping skills.
Her distinctive combination of practical coaching expertise and deep psychological insights is committed to empowering individuals with actionable strategies supported by empirical research.
Her approach seamlessly integrates the principles of CBT with practical, real-world applications, equipping clients with the essential tools to effectively navigate life's challenges and enhance their emotional resilience.